每個人都可以自己去跑步, 但為什麼我們需要學習跑步?
大家有無試過經常跑跑下膝頭哥痛?
又或者跑了一陣之後, 就上氣唔接下氣?

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正確的跑姿能夠減低受傷機會, 有效的訓練計劃才會突破到自己的時間。

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有見及此, 本會舉辦成人長跑班, 想俾一些對跑步有興趣的人, 更深入了解長跑。

 

本課程除了有專業長跑教練協助改善大家的跑姿外, 亦每堂悉心編制了不同類型的訓練計劃, 目的是替大家打好基礎, 加強長跑質素, 為將來的挑戰或比賽做好準備。

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