體適能課程內容包括徒手肌耐力訓練、肌肉協調性訓練、核心肌群訓練、混合式訓練等等, 讓學員能夠理解動作, 減少受傷, 從而提升運動效率。

 

由今天起開始接受報名喇, 歡迎有興趣之人士參加!!!

​

對象

​

• 年齡 6 - 14歲以上健康人仕

• 希望提升耐力

• 增強肌力

• 改善體形

• 減少發生肌肉痛症

 

訓練地點 : 沙田/ 火炭區運動場

​

時間 : 5-7PM

​

                

​詳情可WHATSAPP :

 

         9663-7320 / 6463-5989